Il y a des semaines où tout s’enchaîne. Le travail, l’école, la maison, les rendez-vous, les écrans qui sonnent. Et au milieu de tout ça, on

oublie parfois l’essentiel : s’arrêter un moment, respirer, se demander simplement comment on va.

Les ateliers d’Arz-Grafik sont pensés comme une parenthèse. Un endroit où l’on peut poser ses valises le temps d’une heure, laisser de côté les sollicitations extérieures et revenir à soi. On y crée avec de la couleur, du papier, des mots, de la matière, chacun à sa façon.

Vous n’avez pas besoin de savoir dessiner, ni même d’avoir déjà tenu un pinceau. Il n’y a rien à réussir. Il suffit d’avoir envie d’essayer.

Selon ce dont vous avez besoin, plusieurs façons de venir à l’atelier

Parfois, on a besoin d’un espace à soi. Un endroit où l’on peut venir avec ce que l’on porte, sans avoir à faire bonne figure devant un groupe, et avancer à son propre rythme. C’est ce que permet la séance individuelle.

Dans un cadre confidentiel et entièrement personnalisé, nous prenons le temps de regarder ensemble ce qui vous préoccupe : un stress qui ne vous lâche plus, une grande fatigue, des émotions qui débordent, un manque de confiance, une difficulté à vous concentrer, ou une période de vie qui bouscule tout.

Chaque séance est construite pour vous, à partir de ce que vous vivez au moment où vous arrivez. Le cadre est sécurisant, ce qui permet une expression libre et un travail en profondeur, toujours dans le respect de votre histoire et de votre sensibilité.

La première séance

C’est un peu notre rencontre. On fait connaissance, vous me racontez ce qui vous amène (autant ou aussi peu que vous le souhaitez), et vous découvrez l’atelier et le matériel. On fait aussi une première expérience de création, tout en douceur. À la fin, on voit ensemble si cette façon de travailler vous convient. Vous ne vous engagez à rien.

Combien de séances ?

Il n’y a pas de règle. Certaines personnes viennent pour quelques séances, le temps de passer un cap. D’autres choisissent un

accompagnement plus long. Nous faisons le point régulièrement, et vous restez libre d’arrêter quand vous le souhaitez.

En pratique

Environ 1 heure · 50 € la séance · tout le matériel est fourni · à l’atelier Arz-Grafik, à Pontivy.

Il se passe quelque chose de particulier quand on crée à plusieurs autour d’une même table. On se sent moins seul. On s’inspire des

autres sans se comparer. On rit parfois, on s’étonne souvent. Et l’on rentre chez soi avec un peu plus de légèreté.

Les ateliers en groupe sont un espace de partage et de créativité collective. Ils favorisent le lien, l’écoute, la confiance en soi, et cette richesse qu’on trouve dans l’expérience des autres.

Chacun crée à sa façon, tout en profitant de l’élan du groupe. Les échanges restent toujours respectueux et bienveillants. Et personne n’est obligé de montrer ce qu’il a fait ni d’en parler : on peut très bien vivre l’atelier en silence, c’est tout à fait bienvenu.

Des groupes à taille humaine

Je limite les groupes à 6 participants au maximum. C’est ce qui permet à chacun de trouver sa place, et à moi d’être attentive à chaque

personne.

Des groupes par âge

Enfants, adolescents, adultes ou seniors : on ne crée pas de la même façon à 7 ans et à 70 ans. Les groupes sont donc composés par tranche d’âge, et les propositions adaptées à chacun. Les enfants sont accueillis à partir de 6-7 ans, c’est-à-dire à partir du CP.

En pratique

De 1 h à 1 h 30 selon l’âge · 30 € par personne · 6 participants maximum · matériel fourni.

Certains ateliers sont construits autour d’un thème. Pas pour enfermer qui que ce soit dans un programme : le thème est juste un point

de départ, une porte d’entrée. Ensuite, chacun le vit à sa façon, et il arrive souvent que l’on parte très loin de l’idée de départ. C’est très

bien ainsi.

Quelques thèmes que nous explorons régulièrement :

• Les émotions — Et si la colère avait une couleur ? Et la joie, une forme ? On apprend à les reconnaître, à leur faire de la place,

sans les juger.

• La confiance en soi — Oser commencer, se tromper, continuer quand même. Découvrir qu’on est capable de plus qu’on ne le

pensait.

• Le stress et le lâcher-prise — Ralentir, relâcher les épaules, laisser le geste prendre le dessus sur les pensées qui tournent en

boucle.

• L’estime de soi — Regarder ce que l’on aime, ce qui nous ressemble, ce dont on est fier, même un tout petit peu.

• L’instant présent — Se concentrer sur la sensation du pinceau, le froid de l’argile, le bruit du papier. Être là, simplement.

• L’expression personnelle — Trouver sa propre manière de dire les choses, qui ne ressemble à celle de personne d’autre.

Les vacances, c’est aussi le moment de faire autre chose. Pendant les vacances scolaires, Arz-Grafik propose des stages pour les enfants

et les adolescents : pour explorer, inventer, se salir un peu les mains et créer en petit groupe.

Loin des écrans, sans pression scolaire ni résultat attendu, chacun repart avec ses créations, de nouvelles idées et souvent quelques nouveaux copains.

On passe beaucoup de temps avec ses enfants, mais pas toujours du temps « ensemble », juste pour le plaisir, sans devoirs à vérifier ni horaires à tenir.

L’atelier parent-enfant offre ce moment-là. Côte à côte, ou parfois sur la même feuille, on crée sans enjeu ni performance. On découvre

l’autre sous un autre jour, on s’écoute, on s’étonne, et on partage tout simplement le plaisir de faire ensemble.