Pour qui ?
L’art-thérapie, à tout âge
On pense parfois que l’art-thérapie est réservée aux enfants, ou aux personnes « artistes ».
En réalité, elle s’adresse à tout le monde.
À l’enfant de six ans qui a du mal à dire ce qui le tracasse comme à la grand-mère qui a envie de découvrir quelque chose de nouveau.
À l’adolescent qui se renferme comme à l’adulte qui n’en peut plus de courir.
J’adapte chaque séance à l’âge, aux envies et au rythme de la personne.
Choisissez la page qui vous ressemble, ou qui ressemble à celui ou celle pour qui vous cherchez :
Enfants · Adolescents · Adultes · Seniors · Aidants
Aider votre enfant à s’exprimer autrement
Votre enfant ne vous dit pas toujours ce qui ne va pas. Peut-être parce qu’il ne le sait pas lui-même. Peut-être parce que les mots sont
trop grands pour ce qu’il ressent. Mais donnez-lui des feutres, de la peinture ou un morceau de pâte à modeler, et souvent, quelque chose se dénoue.
Pour un enfant, créer est un langage naturel. C’est sa façon de découvrir le monde, de jouer avec ce qu’il vit, de mettre à distance ce qui lui fait peur.
Le dessin, la peinture, les matières, les couleurs ou le collage lui offrent une autre manière de communiquer et de laisser parler son imaginaire.
Les enfants, je les connais bien : j’ai passé 19 ans à leurs côtés comme professeure des écoles. J’ai appris à repérer ce qui se cache
derrière une colère, un silence ou un dessin griffonné dans la marge, et à adapter chaque proposition à chaque enfant.
C’est cette expérience que je mets aujourd’hui au service de l’atelier, dans un cadre différent : ici, pas de notes, pas de programme, juste le plaisir de créer et découvrir ses forces.
• Un espace de liberté. À l’atelier, c’est lui qui choisit. Les couleurs, les formes, ce qu’il garde et ce qu’il transforme. Personne ne
lui demande de reproduire un modèle ni de faire quelque chose de « beau ». Cette liberté-là l’aide à développer sa créativité et
à prendre confiance dans ses capacités.
• Du calme et de la concentration. Le temps de la création invite à se poser, à observer, à aller au bout d’une idée tout en restant
libre de la faire évoluer.
• Une vraie pause. Dans un quotidien souvent très stimulant, entre l’école, les activités et les écrans, l’atelier est un endroit calme et sans pression où il peut simplement être lui-même.
Adolescents : un espace à soi, sans pression
L’adolescence, c’est une période intense. Le corps change, les amitiés changent, le regard des autres pèse plus lourd, l’avenir commence
à poser des questions.
Et tout ça n’est pas toujours facile à dire, surtout pas aux adultes.
C’est là que la création peut aider. Elle offre un espace différent, moins frontal qu’une conversation.
On ne s’assoit pas face à quelqu’un qui pose des questions : on prend un crayon, on colle des images, on peint, et on s’exprime sans avoir l’impression d’être interrogé ou
jugé.
La confiance en soi. Les émotions qui débordent ou qui restent coincées. Le stress des cours, des examens, de l’orientation. L’image de soi. Le besoin de lâcher prise. Ou rien de tout ça, simplement l’envie de créer.
Mon rôle n’est pas d’interpréter ce que l’adolescent réalise. C’est de lui offrir un temps qui lui appartient vraiment, pour créer librement et retrouver ses propres ressources.
Et vous, quand avez-vous pris du temps pour vous ?
Entre le travail, la maison, les enfants, les parents, les obligations de toutes sortes, il reste souvent bien peu de place pour soi. On
avance, on gère, on tient. Jusqu’au jour où l’on se rend compte qu’on est fatigué, à cran, ou simplement un peu perdu.
Pour les adultes, l’atelier est avant tout une invitation à ralentir. Pendant une heure, on sort du rythme quotidien. On se concentre sur
quelque chose de concret : une couleur, un geste, une matière. On retrouve le plaisir de faire, sans objectif de performance, sans
personne à satisfaire. Et l’on laisse un peu plus de place à ses sensations, à ses émotions, à son imagination.
Il n’y a pas de « bonne raison ». On vient à l’atelier pour plein de motifs différents :
• parce qu’on se sent à bout et qu’on a besoin de souffler ;
• parce qu’on traverse une période de changement : une séparation, un deuil, une reconversion, un départ à la retraite ;
• parce qu’on aimerait reprendre confiance en soi ;
• parce qu’on a envie de renouer avec sa créativité, mise de côté depuis longtemps ;
• ou tout simplement parce qu’on cherche une nouvelle façon de prendre soin de soi.
Séniors : La créativité n’a pas d’âge
On n’a jamais fini de découvrir. À 70, 80 ou 90 ans, on peut encore s’étonner, essayer une technique que l’on ne connaissait pas, réaliser
quelque chose de ses propres mains et en être fier.
Chez les seniors, les ateliers d’Arz-Grafik sont d’abord un moment de plaisir et de convivialité. On crée, on discute, on rit, on partage. On sollicite son imagination, son attention, sa curiosité. Chacun participe selon ses envies et ses possibilités, sans recherche de performance et sans aucune compétence artistique particulière.
• Du lien. Rencontrer d’autres personnes, partager un moment chaleureux, rompre la solitude.
• De la stimulation. Solliciter l’imagination, l’attention et le geste, en douceur.
• Un espace pour s’exprimer. La vie apporte son lot de changements, de souvenirs, de pertes aussi. La création permet parfois
d’en dire quelque chose.
• Du plaisir. Tout simplement celui de faire, de découvrir, et de rapporter chez soi quelque chose que l’on a créé.
Aidants: Prendre soin de vous, vous qui prenez soin d’un proche
Vous accompagnez au quotidien un parent qui vieillit, un enfant en situation de handicap, un conjoint malade. Vous êtes là pour lui, tout le temps.
Et vous, qui est là pour vous ?
Être aidant demande une énergie immense, et l’on finit souvent par s’oublier.
L’atelier vous propose une parenthèse : un temps rien que pour vous, pour souffler, déposer ce qui pèse, et vous ressourcer par la création.
Seul, ou avec d’autres personnes qui vivent la même chose que vous.
Vous n’avez pas besoin de vous justifier pour prendre ce temps. Il est légitime.
